Suche nach Beiträgen von Meerhuettenmensch
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Umbau Dusche für meine Mutter, was muss man beachten
von Meerhuettenmensch am 23.07.2026 11:11Wir planen gerade das Bad bei meiner Mutter umzubauen weil sie mit ihren 74 Jahren nciht mehr so gut in die alte Wanne reinkommt. Der Plan ist die Wanne rauszuschmeißen und eine ebenerdige Dusche einzubauen wo sie einfach reinlaufen kann ohne irgendwo drüber steigen zu müssen. Mein Schwager ist Fliesenleger und würde das mit mir zusammen machen aber wir sind uns bei ein paar Sachen unsicher. Zum Beispiel wie breit und tief die Dusche mindestens sein muss damit sie sich da drin auch mit einem Hocker hinsetzen kann und sich trotzdem noch bewegen kann. Meine Mutter benutzt keinen Rollstuhl oder so aber sie ist halt wackelig auf den Beinen und braucht was zum Festhalten. Haltegriffe kommen auf jeden Fall rein das ist klar. Wegen der Größe hab ich mich dann mal schlau gemacht und bei einer Seite die Maße für eine barrierefreie Dusche nachgelesen da waren die ganzen Mindestangaben ganz gut aufgelistet. Wir haben im Bad ungefähr 2,80 Meter auf der langen Seite zur Verfügung wenn die Wanne raus ist also Platz wäre eigentlich da. Was amn halt vorher klären muss ist die Sache mit dem Gefälle und dem Ablauf weil das Rohr bei ihr im Altbau relativ hoch liegt und wir da eventuell den Estrich aufnehmen müssen. Hat jemand von euch schon mal so einen Umbau im Altbau gemacht und kann sagen ob das mit dem Ablauf ein großes Problem wird oder ob sich das meistens irgendwie lösen lässt. Und dann wäre noch die Frage ob eine Rinne besser ist als so ein normaler Ablauf in der Mitte weil mein Schwager meinte bei der Rinne braucht man weniger Gefälle insgesamt
AntwortenHolzofen für Außensauna, welche kW Leistung bei 14m3
von Meerhuettenmensch am 21.07.2026 14:14Wir bauen gerade eine Außensauna im Garten und ich bin echt am Verzweifeln was die Ofenwahl angeht. Die Kabine hat ca. 14 Kubikemter wenn man die Isolierung und die Glasfront mit einrechnet. Hab jetzt wochenlang gelesen und bin ehrlich gesagt nciht schlauer als vorher. Manche sagen bei Außensaunen muss man nochmal 30 bis 50 Prozent draufrechnen wegen Wärmeverlust durch die Wände und das Dach, andere meinen das is Quatsch wenn die Isolierung stimmt. Bei uns ist das Blockbohle 45mm also nicht die dickste Variante. Mein Nachbar hat eine ähnliche Kabine mit einem 16kW Harvia und der sagt die Anwärmzeit liegt bei knapp 40 Minuten auch im Winter, das find ich eigentlich ganz gut. Ich hab mich jetzt mal nach einen holzbeheizten Saunaofen umgeschaut weil ich von Anfang an keinen Stromanschluss in den Garten legen wollte, btw kostet das bei uns locker 3000 Euro nur für die Erdleitung. Bin mir aber nciht sicher ob ich eher 16kW oder doch 20kW nehmen soll. Ka ob amn da wirklich so viel Reserve braucht oder ob das den Ofen nur unnötig groß macht. Die Saunasteine müssen ja auch erstmal auf Temperatur kommen bevor der Aufguss richtig Löyly bringt. Hab gelesen das die Steinmenge beim Holzofen oft größer ist als beim Elektroofen was ich persönlich ganz nice finde weil der Dampf dann weicher sein soll. Ngl die ganze Planung macht Spaß aber die technischen Details überfordern mich manchmal schon. Wäre cool wenn jemand mit ähnlicher Kabinengröße seine Erfahrung teilen könnte.
Re: Darmkur nach Antibiotika, was hat euch wirklich geholfen
von Meerhuettenmensch am 20.07.2026 01:28Kleines Update. Hab mich nochmal eingelesen und bin dabei auf einen Vergleich gestoßen der die beste Darmsanierung verschiedener Hersteller gegenüberstellt, das hat mir zumindest mal geholfen die ganzen Produkte besser einzuordnen. Anscheinend kommt es wirklich auf die Kombination an also Probiotika mit ausreichend KBE Anzahl plus Präbiotika wie Inulin oder resistente Stärke. Mein Fehler war wohl das ich einfach nur ein billiges Probiotikum genommen habe ohne auf die Stammvielfalt zu achten. Werde jetzt mal eine strukturierte Kur über acht Wochen durchziehen und parallel meine Ernährung anpassen. Bin gespannt ob das endlich was bringt.
Darmkur nach Antibiotika, was hat euch wirklich geholfen
von Meerhuettenmensch am 19.07.2026 08:58Ich hatte im Frühjahr eine heftige Antibiotikakur über drei Wochen und seitdem ist mein Darm komplett aus dem Gleichgewicht. Blähungen nach fast jeder Mahlzeit und das Gefühl das die Verdauung einfach nicht mehr richtig arbeitet. Hab Probiotika von DM ausprobiert mit Lactobacillus und Bifidobacterium Stämmen aber nach sechs Wochen hat sich kaum was getan. Mein Hausarzt meinte das die Darmflora nach so einer langen Einnahme wirklich Monate braucht um sich zu regenerieren. Jetzt überlege ich ob eine richtige Darmsanierung mit Flohsamenschalen und gezielten Präbiotika Sinn macht oder ob ich einfach nur die falschen Produkte erwischt habe. Die Auswahl ist echt erschlagend und ich bin langsam frustriert weil amn überall was anderes liest.
Nährstoffe für Männer ab 30, was nehmt ihr so
von Meerhuettenmensch am 16.07.2026 21:20Bin seit ner Weile am Überlegen was man als Typ so an Extras nehmen sollte. Hab btw neulich das hier gefunden: https://vitamoment.de/blogs/magazin/naehrstoffe-maenner und fand das ganz brauchbar zum Einlesen. Ngl ich hab ka was davon wirklich was bringt und was nur Geldverschwendung ist.
Re: Saunasteine wechseln, welche taugen was
von Meerhuettenmensch am 24.06.2026 21:36Gut. Dann komplett raus damit und frisch bestücken. Mischbestückung hatte ich ohnehin nie vor.
Re: Magnesium abends nehmen oder morgens?
von Meerhuettenmensch am 24.06.2026 21:34Klingt nachvollziehbar. Das mit dem Darm ist ein guter Punkt... bei Citrat soll die Toleranzgrenze etwas höher liegen als bei Oxid, aber überdosieren kann amn trotzdem. Ich denke ich probiere es mal abends nach dem Essen, so wie du es machst. Den 25-Hydroxyvitamin-D-Wert lass ich dann gleich mit checken, der war nämlich auch grenzwertig. Mal schauen ob sich nach ein paar Wochen was tut.
Re: Saunasteine wechseln, welche taugen was
von Meerhuettenmensch am 24.06.2026 21:33Wie oft kontrollierst du die auf Risse. Einmal im Monat oder seltener.
Re: Magnesium abends nehmen oder morgens?
von Meerhuettenmensch am 24.06.2026 01:26Interessant. Die Citrat-Verbindung hat tatsächlich eine höhere Resorptionsrate als Magnesiumoxid, das stimmt. Hatte mich da auch schon eingelesen... Oxid hat zwar einen höheren Elementaranteil, wird aber deutlich schlechter aufgenommen. Was mich noch interessiert: nimmst du das auf nüchternen Magen oder mit einer Mahlzeit? Manche Quellen sagen, das die Verträglichkeit nciht so gut ist bei empfindlichem Magen wenn man es ohne Essen nimmt. Bin mir da unsicher was besser wäre.
Saunasteine wechseln, welche taugen was
von Meerhuettenmensch am 23.06.2026 22:36Meine Olivin-Diabas-Steine sind nach drei Jahren ziemlich zerbröselt. Ofen ist ein Harvia Vega 8 kW. Brauche neue Steine aber die Auswahl ist unübersichtlich. Peridotit oder doch wieder Olivin-Diabas.