Kann nicht einschlafen
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Kann nicht einschlafen
from Alpha1 on 01/19/2021 05:41 PMSelbst schafe zählen bringt nichts mehr. Jedem Abend liege ich im Bett und kann nicht einschlafen. Corona stresst mich einfach. was könnte ich tun?
ReplyRe: Kann nicht einschlafen
from Marcian on 01/21/2021 04:30 PMEine Stunde vorher geistig abschalten, damit das Gehirn nicht noch weiter arbeitet. Also auch keine Nachricht schauen. So kann ich schlafen wie ein Baby
Re: Kann nicht einschlafen
from Fabrice on 01/22/2021 01:36 PMDas Problem kenne ich von meiner Schwester, die jahrelang Stewardess gewesen ist und durch den Jetlag immer mit dem Einschlafen kämpfen musste. Geholfen hat ihr und ihren Kolleginnen immer das Schlafhormon Melatonin. Schau mal unter www.vitaminexpress.org . Da findest Du Infos dazu. Unter anderen auch zur Anwendung und Wirkweise. Ich denke mal damit sollte Dir geholfen sein
Re: Kann nicht einschlafen
from Wednseday on 05/26/2021 10:34 AMHello!
Das könnte durchaus ein paar verschiedene Ursachen haben, warum du letztendlich nicht einschlafen kannst.
Eventuell ist ja auch einfach nur die Luft im Schlafzimmer ganz einfach zu trockene Luft. Dieses Problem hatte ich auch einmal. Seit wir uns nach neuen Wandklimaanlagen umgesehen und bestellt hatten, habe ich das Problem mit dem langsamen Einschlafen überhaupt nicht mehr.