Barfußpfade

Haben wir Menschen uns einen "Systemfehler" beim Gehen eingebaut?
Die (R)Evolution des Gehens

Dr. med. Hans-Peter Greb hat 1974 herausgefunden, dass wir biologisch genetisch als Ballen- / Vorfußgänger geboren werden. Der Schreitreflex bei Neugeborenen weist bereits darauf hin. Wir beginnen im Alter von ca. 1 Jahr mit den ersten Gehversuchen. Dies geschieht ganz natürlich im Ballengang.

Ab einem bestimmten Punkt bekommen wir Schuhe verpasst, was unsere natürliche Beweglichkeit an der Basis unserer Aufrichtung und Bewegung, dem Fuß, stark einschränkt. Kleinkinder lernen durch Nachahmen und ahmen folglich den krankmachenden Fersengang der älteren Vorbilder, der Erwachsenen nach.

Der natürliche Ballengang ist durch einschränkende Schuhe nicht mehr möglich und durch das Nachahmen verlernt. Von da an wird unsere natürliche Entwicklung physisch und psychisch gestört. Wir verlernen, verdrängen und vergessen einen Teil unseres natürlichen Seins.

Es ist so wie mit dem Schwimmen, Babys können von Natur aus Schwimmen, dann verlernen sie das Schwimmen und erlernen es später wieder im Schwimmunterricht. Genau so ist es mit dem natürlichen Ballengang, wir verlernen ihn und müssen ihn wieder erlernen, doch das geht nur Barfuß und wir brauchen dann Schuhe, die dem Fuß seine Freiheit wieder geben und den Ballengang ermöglichen. [...]

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schmerzpraxis-leipzig.net - Natürlicher Gang

Ballengang - Natürliches Gehen nach dem Bauplan des Körpers

Bei allen individuellen Unterschieden gibt es doch ein universales Design, das festlegt, wie der Mensch optimal geht. Der Mensch ist ein angelegter Ballengänger! Beim Ballengang setzt man mit jedem Schritt die Ferse erst nach dem Vorderfuß auf und erspart sich somit den massiven Rückstoß durch das Skelett bis in die Schädeldecke hinauf.

Kleiner Selbstversuch:

Die Finger in die Ohren stecken und einfach nur ein paar Schritte zügig hin und her gehen (ohne Schuhe). Man hört ein deutliches Tock-Tock-Tock , welches sich bei jedem Schritt durch die gesamte Knochenleitung bis zu den Ohren hoch, also auch durch alle dazwischen liegenden Gelenke und die Wirbelsäule zieht. Bei jedem Schritt geben wir unseren Gelenken also einen massiven Hammerschlag mit! Abnutzung ist da vorprogrammiert! Sie machen je nach Aktivität mehrere tausend Schritte am Tag. Niemand würde sich mehrere tausend Mal am Tag freiwillig mit einem Hammer auf Knie, Hüfte oder andere Gelenke schlagen. Aber beim Laufen im Hackengang passiert genau das.

Wieder Ohren zuhalten und nun mal so laufen das Sie zuerst den Ballen aufsetzen. Experimentieren Sie ein wenig, wechseln zurück zum Hackengang, dann wieder zum Ballengang. Sie werden im Ballengang kein Geräusch hören. Sie laufen nämlich in einer gefederten Muskelkette und nicht in einer ungefederten Knochenkette. Das oft propagierte Abrollen von der Ferse nach vorn ist somit also genau der verkehrte Weg.