Was hilft am besten bei Verdauung?
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Was hilft am besten bei Verdauung?
von Alpha1 am 06.03.2024 10:00Bei dem Titel kann sich wohl jeder vorstellen, um was es geht. Verdauungsprobleme hat wohl schon jeder von uns mal gehabt. Mein Problem, ich habe sie regelmässig. Was kann man tun?
Antworten
Re: Was hilft am besten bei Verdauung?
von Grisher am 07.03.2024 18:01Verzichten Sie auf reizende Genussmittel wie Alkohol, Kaffee, scharfe Gewürze, Süssigkeiten und Schokolade. Achten Sie auf eine ballaststoffreiche Ernährung. Hilfreich dabei sind Vollkornprodukte, Kartoffeln, Gemüse, Getreide und Nüsse. Lindern Sie Ihren Stress, zum Beispiel durch Entspannungsübungen, Sport oder Yoga.
Re: Was hilft am besten bei Verdauung?
von Pike am 08.03.2024 17:19Traditionell wird im süd-ost asiatischen raum Ingwer bei diversen Magen-Darm-Problemen verwendet. Praktisch, denn die hat jeder hin und wieder. Typische Anwendungsgebiete sind Koliken, Bauchweh, Blähungen, Durchfall, Reizdarm und Appetitlosigkeit. Wie man unter www.vitaminexpress.org ersehen kann kurbelt Ingwer zum einen die Verdauung an und sorgt zum anderen dafür, dass unsere Speisen bekömmlicher werden.